Jag bara älskar smoothie! Går variera på så många vis. Nyttigt, enkelt och gott, vilken kombination huuh? =)

I helgen hade jag och min bror kalas som sagt, jag har inte fyllt år än, men päronen är inte hemma när jag fyller år så jag fick presenter nu :) Och i en paket döljde sig en Kitchenaid Blender! Vad passade inte bätte då än att slänga ihop en underbar smoooothie ;)

 

Såhär blev min (1 glas):

1 dl matlagningsyoghurt

1 dl blåbär

½ dl grädde

ev. spä ut med mer mjölk/grädde/vatten

1 skopa proteinpulver med god smak ;) (jag hade fitnessguru's yoghurt/kiwi)

 

Mixa ihop alla ingredienser till önskad konsistens :)

 

Smoothien smakade.. så gott! Ja denna är ju lchf-inspirerad. Men bara byt ut ingredienser efter behag och inspireras :p

 

Ja jag dubblade receptet mer än två gånger för att fylla dessa stora glas :D