4 dl havregryn (gärna sportgryn eller vad det heter :p)
2 dl vassleproteinpulver med självklart chokladsmak
0,5 dl rostade hackade mandlar
2 msk riven kokos
1-3 msk mandelmjöl
0,5 dl osötat äppelmos
1 msk agave sirap
0,5 dl jordnötssmör
0,5 dl minimjölk

Blanda alla torra ingredienser.
Rör ihop de blöta ingredienserna i en annan skål och häll sedan över de blöta. Blanda samman ordentligt.

Klä en rektanguljär bakform (ca 15x15 cm, blir bra med 20cm med) med plastfolie. Lägg i smeten och lägg plastfolie uppepå och tryck ut smeten till lagom tjocklek. 

Ställ in i kylen över natten eller minst 2 timmar och ta sedan ut och skär i 8 bitar och slå in i aluminiumfolie.