4 kycklingklubbor

citronpeppar

lökpulver

 

Skyn:

1 dl olja

2 dl vatten

0,5 dl soya

0,5 dl citronsaft

3 msk mortlad rosmarin

4 skivade vitlöksklyftor

 

Lägg de tinade/färska kycklingklubborna i en ugnsfast form. Krydda med lökpulver och citronpeppar på både under och ovansida. Ha skinnsidan uppåt. Rör ihop alla ingredienserna till skyn och häll i formen. In i ugnen 175 grader i en timme.

 

Till detta hade vi mathave, en grönsakblandning på broccoli, majs, morötter, soltorkade tomater och ärtor.

 

 

Rätten lagar sig i princip själv! Inte mycket arbetstid på denna ;) Göddigt värre!